Iyada oo ay jirto heerarka sare u kaca ee niyad-jabka dhalinyarada, walaaca iyo is-dhaawaca, daaweeyayaashu waxay ku dhiirigeliyaan qoysaska inay isticmaalaan bisha Agoosto si ay u diyaariyaan carruurta.

MINNEAPOLIS, Agoosto 1, 2023 - "Slimbikada xagaaga" kuma koobna oo kaliya "saddex Rs". Caafimaadka dhimirka ayaa sidoo kale ka sarreeya liiska walaaca iyadoo waalidiinta iyo daryeelayaashu ay u diyaariyaan carruurta inay dib ugu noqdaan dugsiga.

Fasaxa xagaaga ka dib, caadooyinka caadiga ah iyo caadooyinka maalinlaha ah ee looga baahan yahay dugsiga ayaa ah kuwo daxalaystay oo u baahan habayn. Hadda waa waqtigii dib loo dajin lahaa caadooyinka oo la dhimi lahaa walbahaarka usbuuca ugu horreeya ee ku soo laabashada fasalka.

"Maalmahan taxadar la'aanta ah ee xagaaga waxay si dhakhso ah ugu rogi karaan daqiiqado kuleyl ah markaan ka soo baxno laba bilood oo qaab dhismeed yar, jadwal hurdo oo kala duwan iyo ciyaar madax-bannaan," ayuu yiri Madaxa Xarunta Caafimaadka ee Xarunta Washburn Jenny Britton. "Oo, xagaaga had iyo jeer ma ahan wax xiiso leh, markii aan daawanay carruurtu waxay ku faraxsan yihiin maalmahaas hore ee Juun, qoysas badan ayaa ka hela carruurtu inay dareemaan inay kala go'an yihiin oo ay sii socdaan iyada oo aan la helin xiriir bulsho oo ku dhisan dugsiga."

Marka, hadda waa waqtigii la heli lahaa carruurta si ay uga fikiraan waxa soo socda. Isticmaalka toddobaadyada ka haray xagaaga, qoysasku waxay gacan ka geysan karaan u diyaargarowga ardayda goor hore u gudbida guriga una guurayaan, iyo maalmo dheer oo ay macallimiinta iyo facooda fasallada kula falgalaan.

"Runtii waa fikrad wanaagsan in waalidiintu ay hadda is-baaraan, iyadoo ay weli jiraan waddooyin badan oo ay ku ordaan ka hor inta aysan carruurtu ku boodin nidaamka caadiga ah ee dugsiga," Britton ayaa sii wadata. "Ma jirto wax la yiraahdo hab fiican oo dib looga soo celin karo madadaalo xagaaga; Helitaanka hab u gaar ah qoyskaaga illaa toddobaadyada soo socda waxay ka caawin doontaa carruurta inay iska ilaaliyaan 'dhaqan-naxdin' iyo inay maskax ahaan u diyaargaroobaan waxa Sebtembar keeno."

5 tillaabo oo la qaado 5ta usbuuc inta uu dugsigu bilaabmayo

1. Dooro "hawlaha wadajirka ah" ee caadiga ah oo u dhis wakhti isku xidhka. Hawsha iyo sheekadu maaha inay noqdaan kuwo gundhig u ah ama qoto dheer. Falka wada sheekaysiga marka ay wax isla karinayaan ama aad socoto waxa ay siinaysaa carruurta fursad ay kula wadaagaan sida ay dareemayaan ku noqoshada dugsiga.

2. Si tartiib ah dib ugu laabo wakhtiga caadiga ah ee dugsiga. Isbeddel weyn xagaaga kasta - gaar ahaan dhalinyarada - waa jadwalka hurdada. Hurdada aan joogtada ahayn waxay saameyn weyn ku leedahay caafimaadka maskaxda, toddobaadyada ugu horreeya ee dib loogu noqdo dugsiga waxay noqon kartaa labanlaab adag haddii ilmuhu u barto waqtiyo hurdo oo ka dambeeya ama ka badan. La shaqee carruurta si ay dib ugu dejiyaan jadwalkooda hurdo kordhinta. Xataa la qabsiga 15-30 daqiiqo maalintii dhowr toddobaad ayaa ku caawin kara - gaar ahaan haddii ay jilicsan tahay oo caddahay, waxay fahmaan dhinaca kore oo weli waxay galaan waxqabadyada xagaaga ee ay doorbidayaan sariirta ka hor.

3. Isbeddelku waxa uu abuuri karaa isku dhac-waa in ay dejiyaan. Haddi uu ilmuhu bilaabayo fasal cusub ama uu u wareegayo dugsi cusub, waxa ay galayaan wakhti isbedel wayn. Nolosha qoysku waxa ay ahaan kartaa mid isbedbedesha ilaa inta ay ka dhacayso hab caadi ah - kaas oo qaadan kara ilaa hal bil.

Waxyaalaha kale in la ilaaliyo waa furaha – isla cuna waqti isku mid ah, la soco maalmaha fasaxa ah oo la sii saadaaliyo si aad u hagaajisid wax kasta oo kicinaya welwelka ama cabsida ilmaha.

4. Aqoontu waa awood marka ay timaado cabsida sannad dugsiyeedka. Daaweeyayaasha Xarunta Washburn waxay arkaan caruur badan oo la halgamaya macalin cusub, helaya koox saaxiibo ah, ama dhex wareegaya goob dugsi cusub. Mawduuca joogtada ah? Khatarta la dareemay ee aan la garanayn. Haddii ilmuhu ay muujinayaan calaamadaha neerfaha sannad-dugsiyeedka cusub, u gudub qaabka xiisaha oo arag haddii aad heli karto macluumaad gacan ka geysanaya dhisidda kalsoonida khibraddan cusub - laga yaabee khariidadda dugsiga, ama wicitaan taleefan oo horudhac ah. si aad u barato macalinka. U fiirso si wadajir ah uga jawaab 5W ee sanad dugsiyeedka cusub: yaa, maxay, goorma, meesha iyo sababta.

5. Ku daydo caadooyinka caafimaadka qaba. Carruurtu waxay daawadaan dadka waaweyn tilmaamo ku saabsan sida loo dhaqmo. Marka ay daryeelayaashu ku dhaqmaan caadooyinka fayoobida caafimaadka leh - neefsashada, nasashada ama u oggolaanshaha wax-ka-beddelka khaladaadka waa tusaalayaal wanaagsan oo ay u badan tahay in carruurtu raacaan. Waxaana muhiim ah, haddii dadka waaweyni ay u maleynayaan in ilmahoodu - ama qofka weyn laftiisa - ay u baahan karaan taageero xirfadeed, waxaa muhiim ah in si degdeg ah wax looga qabto si loo bilaabo habka bogsashada daaweeyaha sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah.