Hel fikrado ku saabsan korriinka ilmahaaga oo dhis khariidad waddo si aad uga caawiso inay guulaystaan! Ma jiro liiska sugitaanka:
Wax badan baro oo isqor

Daawaynta Dabeecada Lahjada (DBT)

Beddelidda sida dhallinyaradu u dareemaan oo ay u muujiyaan shucuur weyn
Ku soo noqo Noocyada Daawaynta

Maxaa dhacaya marka dareenka weyni isu beddelo dabeecad khatar sare leh?


Dhallinta, xoog badan, shucuurta xad dhaafka ah waxay u horseedi kartaa in ay la qabsadaan oo ka soo baxaan dabeecadaha aan la socon cidda ay yihiin - waxay u muujin kartaa gardaro, cadho, waxyeello nafeed ama si xun u isticmaalka mukhaadaraadka.

Qodobbada caadiga ah ee laga bilaabo daawaynta dhalinyarada waxaa ka mid ah miyir-qabka iyo Daaweynta Habdhaqanka Garashada (CBT) - Xarunta Washburn ee shahaadad leh ee Daaweynta Dabeecadda Dabeecadda (DBT) waxay isku daraa hababkan si aan kala go 'lahayn jawi kooxeed si ay uga caawiso dhallinta inay aqoonsadaan, aqbalaan, habeeyaan oo ay maraan xitaa dareenka ugu weyn.

Isku-dhafkan miyir-qabka (aqbala dareenka waxa ay yihiin) iyo Daaweynta Dabeecadda Garashada (Xeeladaha waxbarasho ee lagu beddelayo dareenka iyo qaababka aan waxtarka lahayn) waxay u ekaan kartaa inay is khilaafayaan. Dhalinyaradu waxay inta badan weydiiyaan, "Sideen ku aqbali karaa dareenkan haddii aan sidoo kale diiradda saaro yaraynta iyaga?"

Xarunta Washburn ee barnaamijka DBT waxay ku hagtaa da'yarta iyo daryeelayaasha dariiqa u horseedaya, "Waxaan samaynayaa sida ugu fiican ee aan awoodo, waxaanan u baahanahay inaan si ka sii fiican u sameeyo shucuurteyda."

La xidhiidh Kooxdayada Qaadashada

DBT waxay ka caawisaa qoysaska inay horumariyaan qaabab ka caafimaad badan - wadajir


Si hubaal ah, noloshu waa adag tahay - gaar ahaan u-guurka sannadaha tobanlaha. Haddana marka cadaadiska noloshu bilaabo inuu u horseedo hab-dhaqan khatar ah iyo khatar-qaadasho, waa muhiim inaad ficil gasho.

Barnaamijyada DBT waxa la caddeeyey in ay rajada u soo celiyaan dhalinyarada iyo qoysaskooda kuwaas oo la halgamaya sidii ay u samayn lahaayeen caadooyin caafimaad qaba iyo xirfado ay ku shaqeeyaan marka ay qaadanayaan walaaca ku jira adduunkooda maalinlaha ah.

Sababtoo ah dabeecadda shakhsi ahaaneed, dabeecadda nugul ee fikradahan, Daawaynta Dhaqanka Dialectical waxay ku dhisan tahay ballanqaad iyo iskaashi - taasna waxaa ku jira ka qayb qaadashada daryeelayaasha habka bogsashada iyo koritaanka.

Daryeel-bixiyayaashu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah safarka - kuma filna nidaamka qoyska inay maqlaan xirfadaha iyo hababka la qabsiga, waa inay midba midka kale taageeraan si ay ugu xiraan xirfadahaas nolol maalmeedkooda, xaaladaha nolosha dhabta ah. Markaad tan sameyso dadaal wadajir ah oo qoyska ah, qof kastaa wuu fiicnaan karaa si wadajir ah, dabeecadahana waxay ku horumarin karaan nidaamka taageerada.

La xidhiidh Kooxdayada Qaadashada

Waxa aad ka filan karto Kooxaha DBT ee Xarunta Washburn

  • Dhalinyaradu waa inay ahaadaan da'da 14-17 oo ay heleen talobixin ah inay bilaabaan DBT taas oo qayb ka ah qorshahooda daawaynta weyn ama qorshaha sii deynta.
  • Ka qaybqaadashada waalidka ama daryeelaha buuxda ayaa loo baahan yahay guusha.
  • Dhalinyaradu waa inay diyaar u ahaadaan inay si firfircoon uga qaybqaataan toddobaad kasta 2 saacadood oo koox ah iyo 1 saac oo ah daawaynta DBT ee gaarka ah. 
  • Kooxaha waxaa ku jiri doona 6 ilaa 8 dhalinyaro ah iyo daryeelayaashooda kuwaas oo ay hogaamin doonaan laba DBT-tababaran oo khibrad u leh Xarunta Washburn ee daaweeyayaasha carruurta.
  • Dhalinyaradu waxay heli doonaan xirfado cusub waxayna baran doonaan inay iskood u shaqeystaan dhamaadka barnaamijka lixda bilood ah.

Sida loo diiwaan geliyo

Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u aragto in barnaamijkani ku haboon yahay qoyskaaga, kala hadal kooxdayada Intake ee 612-871-1454 ama booqo www.washburn.org/message-our-team maanta.

Xarunta Washburn oo loo aqoonsaday bixiye DBT ah (DBT) (Daawaynta Dabeecadda Dabeecadda) ee Minnesota iyo marin u helka qoysaska ayaa u dhismaya maadaama tixraacyo loo heli karo qorshayaasha caymiska, oo ay ku jiraan:

  • Aetna/Caafimaadka Koowaad
  • Difaaca Buluugga ah ee Cross Cross (Ganacsiga iyo PMAP)
  • Cigna
  • Iskaashatada Caafimaadka (Ganacsatada iyo PMAP)
  • Caafimaadka Hennepin
  • Medica/UBH/Optum (Ganacsi iyo PMAP)
  • Caawinta Caafimaadka (MA)
  • UCare (Ganacsi iyo PMAP)