Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa inay ku qaadato hal qof oo weyn inuu beddelo koorsada ilmaha.
Qoysaska taageera, bulshooyinka, iyo ilaha ayaa ka caawin kara dhallinta inay dhistaan aasaas adag oo samaha nolosha oo dhan ah.
- Wada-hadallada qof ahaan waxay kor u qaadaan korriinka maskaxda ee caafimaadka qaba.
- Waa maxay salaanta aad ugu jeceshahay ilmahaaga marka ay dugsiga ka yimaadaan ama marka aad shaqada ka soo noqoto? ✔️ waan ku jeclahay! ✔️ Ma lahayd maalin madadaalo leh oo waxbarasho? Ama ✔️ Aad baan ugu faraxsanahay inaan ku arko! Is dhexgalka joogtada ah iyo kalsoonida ayaa si togan u saameeya caafimaadka maskaxda ee ilmaha.
- Horay u bilow wada hadalka: ka hadalka caafimaadka dhimirka waxa ay ka caawin kartaa caruurta iyo dhalinyaradu in ay dhistaan xirfado la qabsiga oo ay ku dareemaan raaxo shucuurtooda.
- Cilaaqaadka iyo jawiga taageerada ayaa muhiim u ah caawinta carruurta si ay u koraan caafimaadka maskaxda oo wanaagsan oo ay u maareeyaan walbahaarka nolosha siyaabo caafimaad leh. Waxay wax ka bartaan dadka waaweyn, markaa hubso inaad sidoo kale daryeesho caafimaadkaaga maskaxeed!
- Caafimaadka maskaxda ee wanaagsani waxa uu kordhiyaa awoodda carruurta iyo dhallinyaradu in ay ku dhaqmaan is-daryeelka oo ay la kulmaan caqabado leh adkeysi.
Waxay u baahan tahay taageero dheeraad ah: samhsa.gov/families/parent-caregiver-resources