Saamaynta baaxadda leh ee COVID-19, qoysasku aad bay u go'doonsan yihiin , oo ay la halgamayaan shaqo la'aan iyo culaysyo dhaqaale, oo ay si qoto dheer u saameeyeen welwelka baahsan ee aan dhammaanteen la kulmaayo. In ka badan 140 daaweeyayaasha Xarunta Washburn waxay si dhakhso leh ugu wareegeen adeegyada caafimaadka si ay u ilaaliyaan sii wadida daryeelka caafimaadka dhimirka ee qoysaska inta lagu jiro wakhtiga ay ku socdaan isbedelo kale oo badan iyo carqalado noloshooda ah.
Wendy, waa hooyo leh laba carruur ah, oo qoyskeedu ay ku tiirsan yihiin adeegyada Washburn. Iyada oo ku dhex jirta wacyigelinta caafimaadka dhimirka ee May, waxay la wadaagtaa waxa ay samaynayso, waalid ahaan, si ay ula qabsato diiqada COVid-19.
Waa kuwan lixda shay ee uu qoysku samaynayo si ay arrimuhu u raaxaystaan ugana mashquulaan guriga:
- Habeenka Filimka: Jimcada waa habeen filimada waxayna dalbadaan in la soo qaado. Tani waxa ay siinaysaa caruurta wax ay sugaan todobaad walba waalidkuna waxa ay heli karaan nasasho cunto karinta.
- Cunnada Qoyska: Waxay ka faa'iidaystaan fursadda inay cunaan cunto qoys. Wendy waxa ay karinaysay cuntooyin kala duwan oo ay ku jiraan canjeelo, pannekoken, stroganoff lo'da iyo digada digaaga enchilada.
- Wakhtiga ka baxsan: Waa muhiim in caruurtu ay tamartooda bixiyaan oo ay muuqaalkooda beddelaan:
- Wiilkeeda (16) ayaa laga helay cudurka autism-ka wuxuuna ku raaxaystaa baaskiil wadista shan ilaa 10 mayl maalintii.
- Gabadheeda (14) waxay leedahay ogaanshaha ADHD waxayna ku raaxaysataa socodka eeygooda saddex ilaa 10 mayl maalintii.
- COVid-19: Qoysku kama dhigayaan faafitaanka fayraska mawduuc udub dhexaad u ah qoyska. Taa beddelkeeda diiradda la saaro sidii aad uga dhigi lahayd mid nabdoon iyada oo aan la helin wararka joogtada ah. Waalidku waxay la xiriiraan caruurtooda si ay u arkaan sida ay wax u socdaan waxayna ku dhiirigeliyaan inay weydiiyaan su'aalo kasta.
- Ruuxa: Qoysku subax walba waxay tagaan kaniisada macmalka ah oo ay wada tukadaan. Dhaqankan maalinlaha ah wuxuu abuuraa joogtayn wuxuuna ka caawiyaa qoyska inay isku xirmaan ka hor intaanay maalinta bilaaban.
- Madadaalada lama filaanka ah: Waxyaabo badan oo madadaalo ah ee ubadka ayaa meesha ka baxay, marka waxay isku dayaan inay sameeyaan waxyaabo iskood ah. Toddobaadkii hore, waxay ku dadaaleen inay helaan ruxul liimi ah (gariir xilliyeedka) kaas oo ah kuwa ay jecel yihiin carruurta. Waxay kaa caawinaysaa in lagu daro arrin madadaalo ah in ay hadda maqan yihiin.
Dhammaanteen waxan ku wada jirnaa. Markasta oo aan is taageerno, waa ka sii fiicnaan doontaa. Wac qof si aad u tiraahdo hi ama qoraal u qor. Waxaan faafin karnaa iftiinka inta lagu jiro waqtigan adag innaga oo is celinayna oo is taageerno.