Baro Gargaarka Degdegga ah ee Caafimaadka Maskaxda
Diyaar u noqo inaad ka caawiso dhaawaca.
Dadku waxay kugu xisaabtamayaan inaad diyaar u ahaato.
Xarunta Washburn Tababarka Gargaarka Degdegga ah ee Caafimaadka Dhimirka waa mid ka mid ah kuwa yar ee bixiya tababbarkii ugu dambeeyay ee lagu xoojinayo arrimaha ilaalinta bulshada, bixinta faragelinta hore iyo dhimista khatarta carruurta iyo dadka waaweyn ee wajahaya caqabadaha caafimaadka dhimirka. Thanks to deeq deeqsinimo ah oo ka timid SAMHSA, in ka badan 200 oo barayaasha maxalliga ah, dhakhaatiir, iyo daaweeyayaal ayaa ku helay tababarkan lacag la'aan.
Taariikhaha fasalada bilaashka ah ee soo socda :
LIISKA SUGGA: Isniin, Meey 19, 9 subaxnimo - 5 galabnimo Gargaarka koowaad ee caafimaadka dhimirka ee dadka waaweyn
Taariikho badan oo 2025 ah ayaa soo socda goor dhow!
Tababarka ka dib, waxaad:
– ogow sida loo taageero qofka niyad-jabka ku jira
– Faham sida loo garto oo loo fasiro cidhiidhiga
U diyaargarow inaad taageerto, hoos u dhigto oo aad kala soocdo shakhsiyaadka u dhaqmaya natiijada caqabadaha caafimaadka dhimirka.
Ma u malaynaysaa inay tani ku habboon tahay tababbarka soo socda ama dhacdada ururkaaga? Ku xidhnow kooxda Machadka Tababarka si aad u habayso tababarka ururkaaga.
Caafimaadka maskaxdu sidaas oo kale ayay muhiim ugu tahay caafimaadka jidhka.
Cilmi-baaristu waxay noo sheegaysaa in labadooduba ay si aan kala sooc lahayn ugu xidhan yihiin bini'aadamka da' kasta. Carruurta iyo dhalinyarada, diiqadu waxay saameyn kartaa korriinka koritaanka iyo waxbarashada.
- Waaya-aragnimada carruurnimo ee xun (ACEs) waxay si joogto ah ugu xidhan tahay natiijooyinka caafimaad jireed iyo maskaxeed taban. Laga soo bilaabo dhibaatooyinka habdhaqanka iyo dhibaatooyinka garashada, ilaa fursad weyn oo lagu ogaanayo caafimaadka dhimirka - carruurtu khatar bay ku jiraan.
- Dhibaatada daba dheeraatay waxay ka dhigan tahay isbeddellada aan la bedeli karin ee hababka neerfaha (Perry, 1994).
- Ugu dambeyntii carqaladeynta waxaa lagu xusay neuroendocrine iyo nidaamka difaaca (Oral et al., 2016), tusaale ahaan, culeyska xad-dhaafka ah ee cortisol ka dib firfircoonida HPA marka hore, ka dibna ay ku xigto la'aanta cortisol.
Jawaabaha iyaga loogu talagalay.
Carruurtu had iyo jeer ma haystaan xirfadaha iyo hababka la qabsiga si ay u maareeyaan waxa noloshu ku soo tuurto.
Waxay u baahan yihiin dad waaweyn si ay uga jawaabaan. Iyo, in si degan loo sameeyo iyada oo la adeegsanayo xirfadaha iyo tababarka saxda ah.
Waxay u baahan yihiin dad waaweyn oo fahmaya jawaabtooda inay ku soo duuduuban yihiin baylahda aynaan arki karin. Ama, korriin ahaan waxaa laga yaabaa inaysan haysan ereyo ay ku muujiyaan cabsi, welwel, xanaaq… Iyo, jawaabaha waxaa saameeya waayo-aragnimadii hore - taas oo ku riixi karta ilmo inuu dagaalamo, cararo, qaboojiyo.