Txhua tus menyuam thiab tus me nyuam expresses lawv tus kheej kev puas siab puas ntsws txawv, uas yuav ua rau nws nyuaj rau cov neeg laus nyob rau hauv lawv lub neej to taub. Cov niam txiv thiab cov neeg saib xyuas yuav pab tau lawv cov me nyuam nrhiav vam cia thaum lawv coj mus rhaub rau hauv dab tsi yuav mus hauv lub cev cog thiab siab.
- soj ntsuam. Daim ntawv ceeb toom lub cev, tej yam, tone, qhov muag hu rau (los yog tsis muaj nws). Siv koj "kab laug sab kev txiav txim zoo" kom tau ib daim duab ntawm tej zaum yuav tsis tau los nyob rau hauv lo lus. Yog ib yam dab tsi pom tau tias tawm rau koj, nws tseem yuav yog ib tug zoo indicator. Ntseeg koj lub plab.
- Tau cov lus tseeb. Nug lawv piav seb lawv puas zoo li cas, los yog dab tsi tshwm sim kom lawv xav li no. Ntsiag to coj nws tag nrho tsis interrupting, dhia mus txiav txim los yog ua kom daws tau dab tsi – yog ib tug mloog pob ntseg thiab tsis muaj tswv yim pab tswv yim-muab. Tsis txhob txaj muag txog nug cov lus nug tawv.
- Nws muaj nws ib hom kev ntseeg tias yog hais tias koj nug ib tug neeg yog hais tias lawv xav txog nws tus kheej harm, uas nws txhawb tes hauj lwm. Kev tshawb fawb tau pom tias qhov no tsis tshua muaj cov ntaub ntawv thiab paub txog tej yam tshwm sim thiab txaus ntshai yog ib kauj ruam loj nyob rau hauv kev tiv thaiv.
- Khaws nws sib tham. Sim nkag siab txog dab tsi yog nyob rau hauv qhov chaw los nug cov lus nug yooj yim. Lawv yuav ua li cas lawv t t xav li no? Puas muaj hauv txheej xwm uas coj mus rau qhov twg lawv yog tam sim no? Nws puas muaj kev sib tshuam? Nws puas yog ib tug tsis tau? Nws tsuas muaj zog, pheej lawm uas tsis muaj hauv paus hniav tiag tiag?
- Nug seb koj yuav pab tau li cas. Yog hais tias lawv tsis paub, nug nyob nrog lawv thaum lawv caij nws tawm – los yog, nug seb lawv puas xav tau chaw thiab lub sij hawm zoo rau lawv tus kheej. Yog tsis muaj ceev fixes, tab sis nug thiab wholeheartedly txhawb koj tus me nyuam nyob rau hauv txoj kev uas lawv xav thaum nyob hauv ntsoog yog qhov tseem ceeb.
Yog hais tias lawv muaj kev puas siab ntsws npaj los koom nrog koj, ua hauj lwm ua ke Kauj ruam tom ntej thiab tsim ib txog kev rau pem hauv ntej. Yog hais tias txoj kev rau pem hauv ntej yuav tsum tau kev pab, Washburn Center muaj kev siv tau, affordable thiab compassionate zov.
Peb daim ntawv tso cai, compassionate therapists yuav taug kev alongside koj tsim ib to taub txog koj tus menyuam txoj kev, siab ntsws thiab tus cwj pwm coj thiab txiav txim seb ib txog kev rau healing. Kawm ntxiv txog Washburn Center txoj kev soj ntsuam thiab cov kev pab cuam.
Yog koj muaj ib tug menyuam los yog tus menyuam uas tam sim ntawd, hu rau 911.
Yog hais tias koj los yog ib tug neeg nyob ze koj yog suicidal ntsoog los yog kev puas siab ntsws uas yuav escalate rau nws tus kheej harm, hu rau lub teb chaws yus tua yus tiv thaiv Lifeline hu dawb, 1-800-273-TALK (8255). Lub lifeline muaj 24 teev (Lus Askiv los yog en Español).