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Hablemos del suicidio

Por /
por Danniele (Dani) Warmuth, MSW, LGSW (ella, su, suyo), Terapeuta de Estabilización de Crisis en el Washburn Center for Children
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Escuchar las palabras "su hijo tiene tendencias suicidas" puede ser el momento más aterrador para un padre o cuidador. Puede hacer que se sientan confusos, impotentes, a veces desesperanzados y preguntándose qué hacer. Aunque pueda parecer intimidante, hablar y preguntar sobre el suicidio a su hijo o adolescente puede ser un paso en el camino para prevenirlo (Boston Children's Hospital, s.f.).

Tras un año de COVID-19, niños de todas las edades siguen experimentando alteraciones en su vida que les dificultan vivir plenamente. Mientras que algunos están eufóricos por volver a la escuela, otros están casi inmovilizados por ella, y algunos continúan plenamente en el aprendizaje a distancia. No sólo la escuela se ha visto afectada por el COVID, sino que niños de todas las edades siguen preocupados por la salud de sus familiares y amigos, no pueden ver a sus seres queridos y no pueden participar en actividades que solían utilizar para sobrellevar la situación.

De hecho, las investigaciones indican que la COVID-19 puede aumentar los síntomas de salud mental y posiblemente aumentar los factores de riesgo de suicidio debido al estrés, la preocupación, el aislamiento, la pena y el miedo relacionados con la COVID-19 (Mayo Clinic, 2020).

Es pesado. Los adultos pueden ayudar mucho a los niños y adolescentes. Para los cuidadores, tener herramientas para hablar del suicidio y saber detectar las señales de que su hijo necesita apoyo puede marcar la diferencia.

PONER LA MESA PARA HABLAR

Empecemos por aclarar las cosas: preguntar a alguien si tiene tendencias suicidas no hará que se suicide.

Puede resultar difícil encontrar las palabras o la "forma correcta" de hablar o preguntar a su hijo sobre el suicidio; sin embargo, se trata de una herramienta de prevención de eficacia probada.

Entonces, ¿cuál es una buena manera de abordarlo con tu hijo o adolescente? Cada niño es diferente y usted es quien mejor lo conoce. La mayoría responderá cuando usted sea franco, compasivo y claro con sus preguntas. Empiece la conversación preguntando: "Estoy preocupado por ti. ¿Has tenido pensamientos sobre querer morir o suicidarte?". (Boston Children's Hospital, s.f.). Si tu hijo no responde, sigue preguntando y hablando sobre el suicidio, esto no hará que se suicide, sino que puede prevenirlo.

Si desea más apoyo para hablar con alguien que pueda estar atravesando una crisis emocional o pensando en el suicidio, visite en línea Suicide Awareness Voices of Education (SAVE).

¿POR QUÉ DEBEMOS TENER ESTA CONVERSACIÓN?

"La segunda causa de muerte entre los jóvenes de 10 a 20 años" en el estado de Minnesota es Suicidio (Departamento de Salud de Minnesota, 2019).

Hay múltiples factores que contribuyen a un "aumento de pensamientos y comportamientos suicidas, como traumas y adversidades en la infancia, enfermedades mentales graves, enfermedades físicas, alcohol u otros abusos, una pérdida dolorosa, exposición a la violencia, aislamiento social y fácil acceso a medios letales" (Departamento de Salud de Minnesota, 2019) junto con experimentar opresión, traumas históricos y genocidio cultural.

Sin embargo, es importante saber que tener alguno o varios de estos factores de riesgo no significa automáticamente que un niño tenga pensamientos y comportamientos suicidas. También es importante saber que el suicidio se puede prevenir, que existe tratamiento y que hay esperanza.

VIGILAR LAS SEÑALES DE ADVERTENCIA

Existen múltiples señales de advertencia del suicidio, aunque la mejor forma de saber si alguien tiene tendencias suicidas es preguntar.

De acuerdo con el Hospital Infantil de Boston, los lados de advertencia incluyen:

  • preocupación por la muerte
  • tristeza intensa y/o desesperanza
  • falta de interés por actividades que solían proporcionar placer a la persona
  • aislamiento social
  • consumo de sustancias
  • patrones de sueño irregulares
  • regalar posesiones
  • conductas de riesgo
  • agotamiento
  • aumento de la irritabilidad
  • cambios en el apetito
  • incapacidad para pensar con claridad/problemas de concentración, y
  • cambios en las pautas escolares, por ejemplo, bajada de notas o falta de asistencia
DESCUBRE LA ESPERANZA DE HABLAR DEL SUICIDIO

Lo que sabemos es que la suicidalidad es tratable y que es posible obtener resultados positivos, aunque parezca imposible.

  • La ayuda está aquí. Somos una comunidad dispuesta a apoyarse mutuamente en la curación - y nunca ha habido un momento más ideal para empezar - individualmente, como familia y comunitariamente.
  • Encontrar la conexión para apoyar el proceso de curación: cuanto más conectado con los demás y apoyado se sienta un niño, menos probabilidades tendrá de suicidarse.
  • Sus mejores herramientas como cuidador son la compasión, el apoyo y el contacto con su hijo si le preocupa que tenga pensamientos suicidas.
  • Elabore un plan de seguridad con su hijo utilizando la Plantilla de Plan de Seguridad de Suicide Prevention Lifeline, con un clínico o con una agencia comunitaria como COPE.
  • Estamos aquí para usted en el Washburn Center for Children. Si no es nuestro equipo de terapeutas licenciados y compasivos, conéctese con otro proveedor de salud mental u organización comunitaria adecuada a sus necesidades, ya que reconocemos que la cultura es la curación y el bienestar no comienza ni se detiene sólo con el tratamiento de salud mental.
  • Si tú o un ser querido estáis en riesgo de suicidio, llama al National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-8255 o envía un mensaje de texto MN al 741741.
  • Si tiene un adolescente o un niño en peligro inmediato o riesgo inminente, llame al 9-1-1 y pregunte por un agente del Equipo de Intervención en Crisis (CIT).

Recursos

NÚMEROS DE LA CRISIS:
  • Línea directa nacional contra el suicidio 1 800 366 8288,
  • Nacional de Prevención del Suicidio- 1-888-628-9454
  • Cortarse y maltratarse 1 800 366 8288,
  • Línea de texto para crisis 741-741,
  • Proyecto Trevor (específico para LBGTIQ+) 1-866- 488-7386
APLICACIONES DESCARGABLES:
  • Mente combinada
  • Calma Daño
  • Despejar el miedo
  • Mis 3
¿DÓNDE PUEDO OBTENER MÁS INFORMACIÓN EN LÍNEA?
CITACIONES