Mi hijo tiene problemas por un acontecimiento traumático
PASOS A SEGUIR DURANTE UNA EMERGENCIA RELACIONADA CON UN TRAUMA: Trauma puede parecer una palabra que asusta cuando se trata de niños; los adultos pueden identificarla pensando en una experiencia, momento o suceso tan aterrador que deja una huella duradera en el cerebro y el cuerpo. Sepa esto: es una afección común y tratable por un profesional - más de ⅔ de los niños reportan al menos un evento traumático antes de los 16 años. En caso de urgencia vital, llame inmediatamente al 988.
Si notas que un niño está angustiado o parece atascado, sigue estos pasos para evaluar la mejor manera de avanzar.
- Conéctate a tierra.
- Tómate un minuto (o 3) para tranquilizarte y poder estar con tu hijo.
- Invite a su hijo al espacio.
- Si les cuesta mantener la calma, guíales en un ejercicio de respiración 4-7-8: inhala 4 segundos, aguanta 7 segundos, exhala 8 segundos, repite.
- Siéntate en silencio y respira hasta que esté listo: no hay un tiempo correcto o incorrecto. Deja que tu hijo decida a qué hora está listo.
- Pregunte y escuche: Esto es reflexión frente a acción: simplemente estás escuchando y no hay necesidad de ofrecer una solución.
- Utiliza una escala de valoración para que te den una idea de cómo se sienten respecto a lo ocurrido.
- ¿Dónde está la memoria en una escala de 1-10 con 1 como un ratón y 10 como un rinoceronte.
- Dibuja una serie de caras con diferentes expresiones para ver si pueden señalar la que coincide con cómo se sienten.
- ¿Tiene la sensación de estar corriendo sobre arena, barro o cemento húmedo?
- ¿Se siente como una canica, una roca o un canto rodado?
- Utiliza una escala de valoración para que te den una idea de cómo se sienten respecto a lo ocurrido.
- Afirmar: Asegúrate de que tu hijo sabe que has escuchado sus sentimientos y que estás ahí para apoyarle y ayudarle. antes de se pasa a la planificación o a la acción.
- Esto es algo grande. Oigo cómo se siente en tu cuerpo.
- Lamento que esto haya sucedido y que haya sido tan aterrador.
- Siempre estoy aquí para escucharte cuando me necesites.
- ¿Te gustaría que te ayudara cuando te sientas [cómo se sienten]?
- ¿Qué le sentaría bien?
- ¿Qué tal si hacemos un plan para que empieces a sentirte mejor?
- Plan.
- No todos los acontecimientos traumáticos requieren intervención. La magnitud del impacto de un trauma y cómo se siente depende de la persona y de la experiencia.
- Un primer paso es actuar con rapidez para abordar la raíz del trauma: trabajar con la escuela, los centros de atención de la familia/amigos para establecer límites y planes de seguridad que refuercen la sensación de seguridad del niño.
- Si cree que un niño ha sufrido más de un episodio o múltiples traumas, se recomienda buscar apoyo profesional.
- Un terapeuta ayudará a identificar temas y si existen patrones que impiden al niño avanzar.
¿Su hijo se ha quedado atascado después de ver o vivir un suceso o una serie de sucesos que le han asustado?
Todos los seres humanos (jóvenes y mayores) llevamos incorporado un sistema de alarma ante el peligro. Nuestros cerebros están programados para activarse cuando hay peligro: es lo que llamamos instinto de congelación, huida o lucha. A la primera señal de peligro, hasta los niños más pequeños reaccionan de forma traumática.
Los acontecimientos traumáticos son más frecuentes de lo que pensamos, y se producen en todas las formas y tamaños.
En el caso de los niños pequeños, el trauma puede producirse cuando se separan de su cuidador, cuando tienen una pesadilla o cuando se encuentran en un entorno o con un ruido desconocido. En el caso de los adolescentes, puede producirse en forma de acoso, ciberexperiencias o pérdida de un amigo o familiar.
El paso fundamental para los adultos es reconocer las señales y responder para aliviar el estrés y su impacto a corto y largo plazo.
A los niños sanos se les puede enseñar a navegar con la respiración y otras técnicas tranquilizadoras. Sin embargo, los traumas no tienen una solución sencilla y, dependiendo de su intensidad y frecuencia, pueden tardar en recuperarse y sanar.
Algo que es traumático para una persona puede parecer insignificante para otra. La verdadera prueba es cómo lo siente cada persona y, cuando le altera la vida, es el momento de buscar ayuda profesional.
Algunos ejemplos de traumas en la vida son
- Violencia en la comunidad o en la escuela
- Ser testigo o víctima de violencia doméstica
- Abuso psicológico, físico o sexual
- Catástrofes nacionales o terrorismo
- Explotación sexual comercial
- Pérdida repentina o violenta de un ser querido
- Refugiados o experiencias de guerra
- Estresores relacionados con la familia militar (por ejemplo, despliegue, pérdida o lesión de los padres).
- Agresión física o sexual
- Negligencia
- Accidentes graves o enfermedades potencialmente mortales
Las investigaciones demuestran que los traumas pueden afectar a los niños mucho después de su aparición inicial.
- Dificultades de aprendizaje, peores resultados académicos, problemas de comportamiento y consecuencias escolares: suspensiones o expulsiones.
- Necesidades sanitarias y mentales mayores y más complejas
- Mayor implicación con los sistemas de bienestar infantil y justicia juvenil
- Problemas de salud a largo plazo (por ejemplo, diabetes y cardiopatías)
- Incurrir en conductas sexuales de riesgo
Nota: Esta información no debe ser utilizada para el diagnóstico o tratamiento de una condición de salud mental. Llame al 612-871-1454 para obtener más información sobre los servicios de salud mental para niños del Centro Washburn.