¿Cómo puedo mejorar la comunicación con mi hijo?
Actividades de comunicación
A veces, conseguir que tu hijo o adolescente hable contigo puede resultar un poco incómodo. Aquí tienes algunas actividades que podéis hacer juntos y que pueden propiciar una conversación natural y una mejor comunicación.
- Juega a un juego de mesa.
- Haz un puzzle.
- Comparte una comida o un capricho.
- Sal a pasear.
- Leer libros y debatir.
- Colorea o dibuja.
- Haz de DJ por turnos: tú pones una canción que te guste y ellos eligen otra.
- Tener un cuaderno compartido: escribir notas unos a otros o dejar preguntas abiertas.
Consejos para mejorar la comunicación con su hijo o adolescente:
Conectar con tu hijo es importante para crear confianza en vuestra relación. Aprender a comunicarse puede ayudar a profundizar la conexión con tu hijo. La comunicación es también una importante habilidad social que puedes modelar para ellos en casa.
- Haga preguntas abiertas. Muéstreles interés haciéndoles preguntas sobre sus pensamientos, sentimientos e intereses.
- Las preguntas abiertas son preguntas que no tienen una respuesta de sí o no.
- Por ejemplo preguntando: "¿Qué tal el día?" o "Háblame de tu día" frente a "¿Has tenido un buen día?".
- Otras ideas son:
- "Si pudieras ser un animal, ¿cuál serías y por qué?".
- "Si mañana pudieras hacer lo que quisieras, ¿qué harías?".
- "¿Qué te gusta de tus amigos?"
- "Preguntas "¿Prefieres?
- Practica la escucha activa. La escucha activa hace que una persona se sienta comprendida y segura para abrirse. Algunas habilidades de escucha activa son:
- Aparta cualquier distracción y préstale toda tu atención.
- Ponte al nivel de tu hijo sentándote a su lado.
- Escucha e intenta comprender antes de responder.
- Preste atención a las señales no verbales o a lo que no dicen.
- Respóndeles lo que les oyes decir para asegurarte de que lo has entendido bien.
- Fíjese en los puntos fuertes de su hijo y elógielos. Puede ser fácil centrarse en el comportamiento desafiante de su hijo y estancarse en patrones de comunicación negativa. Céntrese en lo que su hijo hace bien, aunque sea poco, y hágale saber que se lo agradece.
- "Te vi compartir tu juguete con tu hermano, eso fue muy amable de tu parte".
- Utilice un lenguaje positivo siempre que sea posible. Los niños oyen "no" todo el día y esto puede hacer que se centren en lo que no deben hacer en lugar de en lo que a ti te gustaría que hicieran. Por ejemplo:
- Decir "¡Por favor, camina!" En lugar de "¡No corras!"
- En lugar de "No, no podemos ir al parque" di: "El parque suena divertido, vayamos mañana después de clase".
No rehúyas los temas difíciles. Es importante que los niños sepan que pueden acudir a usted para contarle sus problemas. Inicia conversaciones apropiadas para su edad sobre temas difíciles como el sexo, el alcohol, las drogas, las autolesiones, etc. y tu hijo o adolescente se sentirá más cómodo acudiendo a ti cuando necesite ayuda.
Libros sobre comunicación para niños y adolescentes
- El conejo escuchaba de Cori Doerrfeld
- Mamá, ¿me quieres? Por Barbara M. Joosse y Barbara Lavallee
- El pequeño libro de los iniciadores de conversación: 375 preguntas entretenidas y atractivas por Cider Mill Press